co mi tam

[...] mi pod nosem (200-300 metrów od mojego bloku) http://stalowemiasto.pl/artykuly/artykuly.php?mode=pokaz&id=29572 pogrzebałem trochę w necie i znalazłem dokumentację co ma tam być ciekawego, ciężko z tych opisów w 100% rozszyfrować, ale zapowiada się ciekawie, a jak znudzą się ćwiczenia będę mógł się nawet pobawić}:-( no ale niestety muszę [...]

hehehe mi tam nie przeszkadza- jak dla mnie pisze normalnie, wygląda normalnie i być może jest jedynym normalnym:D i ma laske normalną i nie chodzi na d*****:D więc i tak myślę, że nie jest źle. a co najważniejsze nie ma co obgadywać ich za plecami:D O lazarze nic nie napisze, bo po prostu go nie lubię i zawsze będzie w tym coś negatywnego. ty już [...]

Skeba, tak idac tokiem myslenia (bo to że "jakies tam trenował ileś lat" to widzieliśmy po mistrzowsko technicznych kopnięciach) to po jakiego grzyba kwitniemy tyle czasu przy workach, tarczach i na matach? Bądźmy strongmenami - to nam da zwycięstwo w ringu... szok w trampkach. - Fajnie w wywiadzie powiedział Mariusz: "walczy się [...]

nie tylko tam, przypadkowo też mi wyskoczył ten art: http://potreningu.pl/artykuly/342/silne-plecy-wioslowanie-i-bledy i ludzie co się tam wypowiadają, że niby rzekomy "kowalski" to już nie musi używać dużych obciążeń, bo to, że jest "kowalskim" ma być dla niego przywilejem?? lol..

Czytać to i ja czytam tylko jedyne co mi przychodzi do głowy po przeczytaniu ich (o ile nie odnosza sie one do jakichś tam spraw technicznych czy zmian w przepisach) "fajnie że wrzuciłaś"

[...] prawidłowym ustawienie kręgosłupa oraz stabilnym kolanie. W MC powtórz obciążenie, nie dokładaj. Wyciskanie hantli siedzac zrób 7.5kg/7.5kg/8.5kg/8.5kg Powiedz mi też co Ty tam z tą miską kombinujesz? Bo rozkład chyba jest w miarę trzymany, ale widzę, że raz masz ostatni posiłek z węglami raz niemal bez, raz z białkiem raz bez białka? Postaraj [...]

Dokładnie tak jak mówisz. W wyciskaniach, ciągach, przysiadach to zupełnie co innego. Tam troche przegiąłem na początku. Ciężko mi było dobrać odpowiedni ciężar i teraz jest lipka mała. Ale ogarne to. Na następnych treningach, w których teraz nie miałem progresu powinienem już odnotować progres. Dobrej mysli jestem. Pzdr

[...] temacie - dyskusje z moderatorami. Ale na której stronie to Ci nie powiem. Musisz poszukać. Jakby to kogoś interesowało, dyskusja na temat przerwy regeneracyjnej zaczyna się tam od 19 strony. Reasumując to co jest tam powiedziane. Przerwy raczej te wymuszone np. kontuzją lub sprawami prywatnymi. Więcej to nie ma co się lenić. Pozdrawiam.

[...] tygodniu sprubuję. 2. Wyciskanie sztangielek na skosie 4x8-10 powt. 10x8kg 9x9kg 9x8kg 8x8 Prawa strona nie domagała, ale może przez ten palec coś w psychice siedzi. a co to tam na początku, 8kg dałaś rade tylko 10 czy mogłaś więcej i dlaczego nie zrobiłaś? A z palcem możliwe, wiesz zawsze ciśnienie rośnie gdy ćwiczysz wiec i palec bardziej [...]

ja tam nie będę ukrywać, lubię syf. i pewnie jeszcze długo będę lubić. ale jak sobie yebłam dzisiaj chlebek własnej roboty z szynką własnej roboty i to z żółtym serem, pomidorem i pieczarką do tostera, to ja nie czuję, że jestem na jakiejś diecie. i tak można żyć bez cierpienia dłuższy czas i jednocześnie syf lubić. bo ja nie wykluczam, że na [...]

[...] mi według etykiety to wychodzi 2400 bo bije 2 ml 3 x w tyg bo ogulnie lecialem 1500 tescia innych labow np dose enana bilem 1500 dbo pcharmy 1500 no ale te ostro zalewaly masa szla super a tu salbo nawet tam niema polowy tego co an etykeicie bo db czy dose to dawka taka to rozprdala choc susta byla dosc ok i enan

[...] im "dopieszczenie"=w postaci ćw. bezpośredniego " Ronie na podludzie mam więcej serii żurawia, dlatego nie dodałem tego ze sztangielką. Na triceps to co mi pisałeś to nie wiem jak mam to zmienić. co znaczy ,stricte heavy'? A na allachy mam zły wyciąg.. ;/ To do twojej wypowiedzi w innym poscie, bo już tam nie zajrzałeś ;p

no co ty mi tam żal polski przydało by sie przywrócić rządy króla np. Kazimierza Wielkiego w nowoczesnym wydaniu ide do łazienki , zaraz przyjde dospamować cos tam Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-10-27 18:18:59

[...] jakas bzdura odzywki to nie ciuchy tu nie ma takich marż wydaje Ci się że nie wiadomo ile na tym sie zarabia ale spojrz prawdzie w oczy nie masz o tym zielonego pojecia, mi tam bx kolo ..... lata, tak jest, co wy myslicie ze sklepy padna bo bx'a ne bedzie bez jaj to tak jak ktos by nie mial treca vip i sie przejmowal, na rynku jest ponad [...]

[...] odżywkami - HMBolon i Dextro Juice kolejne, hmb - do śmietnika możesz wywalić co najwyżej, szkoda kasy na tego typu śmiecie. Wejdź do działu suple i odżywki, masz tam FAQ!! zacznij czytac i w dziale trening nie zadawaj tego typu pytan, bo masz do tego odpowiednie działy, + arty na ten temat. Dextro, transportuje krete? to można włożyć [...]

Mi tam potrzebniejsze parametry takie jak wielkość nadgarstków, kostek, rozłożenie fatu, szerokość bioder itd., to plus jadłospis pomagają chociaż oszacować z czym się ma do czynienia, choć oczywiście trafi się taki ekto, co będzie szeroki i płaski po prostu ale od jakiegoś założenia trzeba zacząć. :-D A 10% to na prawdę mało, widać kości [...]

Dybry \-) Obudziłam się dziś rańcem, a tam obie moje poduszki wyzute z poszewek 88-O Ciekawe, co mi się śniło :)) Może ma to związek z faktem, że krótko przed snem wpyerdoliłam 100g orkiszowego makaronu z pesto, 250g stejk z tuny, 3 kolby kukurydzy i coś tam jeszcze... @@-)%-)

[...] o podstawowe fakty to wiadomo, postawy sa oczywiste, ale nie mozna porownac jak jest w chile i jak zrobili prewne sprawy, jak dziala prawo do polski. To samo w islandii, tam masz pomowienie o lapowke i masz 5 lat czasami... U nas polityk zasmieje Ci sie w twarz i powie ze nie pdoa sie do dymisji bo jest patriota haha a ludzie na niego [...]

[...] napakowany. Trochę nie pasuje mu to, ale widać, że robi to co kocha i chce robić wiec tak samo postępuję i nie przejmuję się co będzie później. Ciągle pieprzą o tym MMA, że tam się nic nie nauczę, że za drogo, tak mało się uczę w jeden trening itp takie beznadziejne komentarze, ale nie wytrzymaliby na rozgrzewce 5 min, to pewne :) Od [...]

[...] kicha :) z siłą rzeczywiście na spokojnie... antiself: czy ten plan co mi wkleiłeś to taki przykład z głowy, czy mogę się do tego zastosować? Jakoś mało tych ćwiczeń wychodzi... co do areobów to gdzieś tam pisali żeby ich nie łączyć z treningiem siłowym... czy źle zrozumiałem i chodziło o to, żeby HIIT'a nie łączyć tego samego dnia z siłowym?